尽くしすぎて疲れたあなたへ｜楽になる考え方
好きな人のために、つい先回りして動いてしまう。返信の早さも、会う日の予定も、機嫌の良し悪しも、気づけば相手を中心に回っている。そんな自分に、ふと夜、疲れを感じることはありませんか。尽くすことは本来やさしさのはずなのに、なぜかだんだん苦しくなっていく。今日は、そんな「尽くしすぎる人」が少しだけ肩の力を抜けるような考え方を、一緒に見つめてみたいと思います。
尽くすことが「不安の埋め合わせ」になっていませんか
尽くしすぎてしまう人の多くは、根がとてもやさしい方です。ただ、その行動の奥に「嫌われたくない」「役に立たないと愛されないかもしれない」という小さな不安が隠れていることも、案外少なくありません。
相手を喜ばせたいという純粋な気持ちと、不安を消したくて動いてしまう気持ちは、外から見ると同じ「尽くす」に見えます。でも、心の疲れ方はまったく違うんですよね。前者は与えたあとに満たされ、後者は与えても与えても足りない感覚が残ります。
もし最近、頑張ったのに満たされない感じが続いているなら、それはあなたの愛情が足りないからではありません。むしろ、あなたが十分すぎるほど相手を大切にしている証拠。少しだけ、その矢印を自分にも向けてあげるタイミングなのかもしれません。
「してあげたい」と「しなきゃ」を分けてみる
楽になる第一歩は、自分の行動を小さく仕分けしてみることです。何かをしようとしたとき、心の中で「これは、してあげたいこと? それとも、しなきゃと思っていること?」と一度だけ問いかけてみてください。
「してあげたい」なら、どうぞそのまま。それはあなたの喜びです。でも「しなきゃ」が動機なら、そこは一度立ち止まってもいい場所です。連絡を我慢して待ってみる、相手の予定に無理に合わせない、たまには「今日は疲れたから」と正直に伝える。ほんの小さな引き算が、あなたの心に余白を戻してくれます。
九星気学では、生まれ月から導く月命星が、その人の恋の内面や感情の動き方を映すと考えられています。人一倍尽くしてしまう傾向も、あなたの性質のひとつの現れかもしれません。自分の傾向を知ることは、責めるためではなく、うまく付き合っていくための地図になります。気になる方は本命星チェッカーで、自分の星の特徴にそっと触れてみるのもいいですね。
与える愛と、受け取る愛は両輪
尽くす人が忘れがちなのが、「受け取ること」も愛情表現のひとつだということです。あなたが相手にしてあげたいように、相手だってあなたに何かをしたいと思っているかもしれません。いつも与える側でいると、相手からその機会を静かに奪ってしまうこともあるんですよね。
だから、たまには甘えてみてください。「ありがとう」を素直に言い、「嬉しい」を隠さず伝える。あなたが受け取り上手になるほど、二人の間の愛情は一方通行ではなく、ちゃんと循環していきます。
尽くすことをやめる必要はありません。ただ、自分をいちばん後回しにするクセだけ、少しずつ手放していけたら十分です。あなたが満たされていることが、実はいちばん相手を安心させる。今夜はまず、頑張ってきた自分に「おつかれさま」と声をかけてあげてくださいね。